北京高考在线团队为大家整理了心之所向，无惧内耗主题相关的高考模拟题及优秀范文，一起来学习吧！

模拟题

阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)

“精神内耗"是当下的网络热词，是指在个人界里，产生了无谓的消耗，有人曾为它写了一首打油诗：言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

审题

【文题解析】：材料中提到了“精神内耗”，这是一种在个人界里产生无谓消耗的现象。要求我们根据这首打油诗，展开联想和思考。

首先，这首打油诗描绘了一种普遍存在于人们生活中的现象——“精神内耗”。这种现象表现为人们在面对问题时，往往会产生过度的担忧和焦虑，甚至在没有开始行动之前，就已经设想了各种可能的结局。而在实际行动中，又因为过于担忧失败，而陷入了无法行动的困境。这种过度的心理消耗，使得人们在面对困难时，容易产生挫败感和焦虑。

其次，这种“精神内耗”现象在一定程度上反映了现代社会人们对成功的过度追求。在竞争激烈的社会环境下，人们害怕失败，担心无法达到预期的目标，从而导致心理压力的积累。这种压力使人们在面对挑战时，容易产生恐慌和退缩。

再次，这种“精神内耗”现象也暴露出我们在面对困难时，缺乏正确的心理调适能力。人们在遇到问题时，往往容易陷入消极的情绪之中，无法自拔。这不仅影响了我们的行动力，还可能对我们的身心健康产生负面影响。

最后，这首打油诗也提醒我们要正视生活中的困难。面对挑战，我们应该保持积极的心态，勇敢地去尝试和努力，而不是被担忧和恐惧所束缚。只有这样，我们才能在人生的道路上，不断前行，不断成长。

综上所述，本题的审题立意可以从以下几个方面展开：

面对困难，如何调整心态，减少“精神内耗”？

如何正确看待成功与失败，避免过度担忧？

在竞争激烈的社会环境下，如何保持心理健康？

如何培养积极面对生活挑战的心态和能力？

通过以上审题立意，我们可以从个人经历、社会现象等多个角度展开论述，阐述自己对“精神内耗”现象的思考和感悟。在写作过程中，要注意以事实论据为基础，结合理论分析，提出具有针对性的解决策略。同时，保持行文逻辑清晰，文笔优美，使文章具有说服力和感染力。

【佳作赏析】：精神的迷雾——内耗的困扰与解脱

在生活的长河中，我们常常会遇到一种现象，那就是“精神内耗”。它如同一层迷雾，笼罩在我们的心头，让我们在无尽的想象中疲惫不堪。有人曾为它写了一首打油诗：“言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。”这首诗描绘的就是精神内耗的生动写照，它让我们在无尽的担忧与焦虑中消耗着宝贵的精力。

生活中，我们总是容易为了一些小事而陷入无尽的思考。还没开始行动，心中就已经设想了各种可能的困难。这种过度的思考，让我们在想象中遇到了无数的阻碍，使我们在出发之前就已经疲惫不堪。然而，当我们真正行动起来，那些设想中的困难往往并未出现，反而是在过程中的点滴收获让我们感到喜悦。

精神内耗让我们在面对困难时变得畏首畏尾。心中的那座“万重山”，成为了我们前行的巨大障碍。我们害怕失败，害怕受伤，于是选择退缩，将自己封闭在安全的角落。然而，这样一来，我们失去了尝试的机会，也失去了成长的可能性。只有勇敢地迈出第一步，才能突破心中的障碍，看到更广阔的世界。

在行动的过程中，我们也容易为了一些挫折而沮丧。有时候，一次失败就能让我们之前的努力付诸东流。于是，我们在失败中痛苦，在内耗中消沉。然而，失败并不可怕，可怕的是我们对失败的恐惧。只有敢于面对失败，才能在挫折中找到新的起点，继续前行。

精神内耗让我们无法释怀过去。往事如烟，本应随着时间的流逝而消散。然而，我们却总是将过去的点滴留在心头，成为心中的负担。曾经的辉煌或遗憾，都在潜移默化中影响着我们的心情。只有学会释怀，才能让心灵得到解脱，迎接新的开始。

要摆脱精神内耗，我们需要学会调整心态。面对困难，我们要保持乐观，相信自己有能力战胜一切挑战。在失败中，我们要学会坦然接受，从中汲取经验教训。同时，我们要学会释怀过去，珍惜当下，勇敢地迈向未来。

生活中的迷雾总会消散，精神内耗也并非无法战胜。只要我们勇敢地面对生活中的种种挑战，用心去感受每一个瞬间，就能找到内心的力量，将那层笼罩在心灵上的迷雾揭开。

让我们在生活的长河中，学会与精神内耗告别，以一颗平静的心去迎接每一个崭新的开始。在这片广阔的天地里，我们将是无畏的探险家，勇往直前，追寻心中的梦想。在这段旅程中，让我们用勇气与智慧，书写属于自己的精彩篇章。

【佳作赏析】：心之所向，行必所至

夜幕低垂，我漫步在街头，思绪如潮。近日，“精神内耗”一词在网络上掀起一阵热潮，它犹如一面镜子，折射出我们内心世界的种种纠结与困惑。我望着天空，那里的星辰闪烁，仿佛在诉说着无尽的秘密。心中一股情感涌动，我便开始思考，什么是精神内耗？它为何会困扰着我们？又该如何去破解它呢？

精神内耗，是指在个人世界里，产生了无谓的消耗。我想起了那首为它所写的打油诗：“言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。”细细品味，这首诗描绘的正是我们在面对生活中的种种挑战时，内心的纠结与挣扎。

我曾听说过这样一个故事：有一位年轻人，他渴望登上山顶，却总是在山脚下犹豫不前。他担心摔倒，担心风雨，担心野兽。日子一天天过去，他依然在山下徘徊。有一天，他终于下定决心，勇敢地迈出了第一步。然而，他却发现，原来那些他曾担忧的问题，都在他行动的过程中迎刃而解。最后，他成功地登上了山顶，享受到了那份属于胜利者的喜悦。

这个故事让我明白，精神内耗其实是我们内心恐惧的产物。我们总是担心这个，担心那个，结果在恐惧的漩涡中越陷越深。而当我们勇敢地迈出第一步，去面对那些担忧，便会发现，事实并非我们想象的那般可怕。正如那句古语所说：“兵来将挡，水来土掩。”生活中的困难，总是有一个解决的办法。而我们需要的，就是那股敢于面对的勇气。

然而，生活中总有那么一些人，他们害怕尝试，害怕失败，害怕失去。他们在心中预演了千百遍结局，却始终不敢跨出那一步。我想对这些人说，请相信自己，相信自己的能力，相信自己可以战胜一切困难。只有勇敢地去尝试，才能收获成功；只有敢于面对，才能战胜恐惧。

我也曾亲身经历过这样的挣扎。记得有一次，学校组织了一场演讲比赛，我心生向往，却因害怕失败而犹豫不决。在我的内心深处，恐惧和渴望在进行着激烈的较量。最后，我还是选择了勇敢地去尝试。虽然结果并非我所期待的那样完美，但我在过程中收获了许多宝贵的经验，也战胜了自己的恐惧。正是这一次次的尝试，让我不断成长，不断强大。

在这个浮躁的社会里，我们常常会被外界的声音所干扰，忘记了自己内心的声音。而精神内耗，正是我们在追求完美和成功的道路上，为自己设置的一道无形障碍。我们需要明白，生活中的每一次尝试，都是对自我的一次挑战，也是对精神内耗的一次突破。

此刻，我仰望星空，心中已经有了答案。我要去追寻那颗属于自己的星辰，不再让精神内耗困扰我的心灵。我相信，只要我勇敢地去追求，终有一天，我会收获属于我的辉煌。

让我们告别精神内耗，勇敢地去追求梦想，去拥抱生活。只要心有所向，行必所至。当我们站在时光的彼岸，回首过去，会发现那些曾让我们惧怕的艰难险阻，不过是人生路上的一道道风景。而那些战胜恐惧的日子，将成为我们人生中最宝贵的财富。

【佳作赏析】：心之所向，无惧内耗

精神的海洋，深邃而又辽阔。在这片广袤的领域，我们每个人都是孤独的航行者，渴望抵达理想的彼岸。然而，在这场漫长的跋涉中，总会遇到无数的阻碍，有的来自外部，有的则源于内心。那就是当下热议的“精神内耗”。

精神内耗，一个听起来有些抽象的词汇，却无时无刻不在影响着我们。它就像一片乌云，笼罩在我们的心头，让我们对未来充满忧虑；又如同一座座无形的大山，压在我们的肩上，让我们举步维艰。有人说，精神内耗是一种无谓的消耗，我却觉得，它更像是一道必须跨越的门槛，只有走出它的阴影，我们才能找到真正的自己。

想象一下，我们的内心世界就像一个舞台，每个人都在这里演绎着自己的故事。然而，在这个舞台上，我们往往陷入了过度预演的习惯。言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。我们总是在事情发生之前，就为自己预设了太多的困难，让自己陷入了无尽的焦虑。

我曾听说过一个故事，讲的是一位年轻的画家，他总是担心自己的作品无法超越前人，于是陷入了创作的困境。有一天，他来到海边，看到一位老渔民在捕鱼，不禁好奇地问：“老爷爷，你这么多辈子都在捕鱼，难道不担心有一天鱼会被捕完吗？”老渔民微笑着回答：“孩子，我从不担心，因为大海总会给我带来新的希望。”年轻人听后深受启发，回到了画室，投身于自己的创作之中。

这个故事告诉我们，生活中的困境总是接踵而至，但我们不能因此束缚住自己的双手。只有抛开内心的忧虑，才能找到属于自己的方向。正如那句古老的谚语：“车到山前必有路，船到桥头自然直。”当我们勇敢地迈出第一步，那些预想中的困难，往往都会在实践中迎刃而解。

当然，精神内耗并非完全是坏事。在一定程度上，它也是我们内心世界的一种自我保护。面对未知的恐惧，我们需要学会去适应、去应对。只是，我们应该把握好度，避免让内耗成为一种消极的情绪，影响到我们的正常生活。

生活中，总有那么一些人，他们敢于直面内心的恐惧，勇敢地追求自己的梦想。他们如同海上的灯塔，照亮了我们的道路，让我们看到了希望。我们也应该以他们为榜样，努力克服精神内耗，成为更好的自己。

总之，精神内耗是我们内心世界的一种挑战，它阻挡着我们前行的步伐。但只要我们坚定信念，勇敢地去面对和克服，就一定能走出这片阴影，找到属于自己的光明。让我们不再为未来忧虑，不再让心中的乌云遮住阳光，以饱满的热情，迎接每一个崭新的明天。

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