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模拟题

阅读下面的材料,根据要求写作。(60分)

“精神内耗"是当下的网络热词,是指在个人界里,产生了无谓的消耗,有人曾为它写了一首打油诗:

言未出,结局已演千百遍。身未动,心中已遇万重山。行未果,假想苦难愁不展。事已毕,过往仍在脑海悬。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求:选准角度,确定立意,明确文体,自拟标题；不要套作,不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

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作文的提高不仅要学习日常模考范文、写作解析，各类热点话题、时事新闻、社会现象等内容的积累也是必不可少。

 

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审题

【文题解析】：题目要求我们阅读一段关于“精神内耗”的材料，并以此为话题进行作文创作。首先，我们需要理解“精神内耗”的含义。根据材料中的描述，精神内耗是指在个人的内心世界中，产生了无谓的消耗。这种消耗可能表现为过度担忧、犹豫不决、恐惧退缩等，使得我们在面对问题和挑战时，无法全力以赴地去解决和应对。

在理解了题目要求后，我们可以从以下几个方面进行审题立意：

分析精神内耗的成因：我们可以从心理、社会、家庭等多个角度去探讨精神内耗的形成原因，以及如何避免这些原因对我们的影响。

精神内耗对我们的影响：精神内耗会让我们在面对困难时产生恐惧、犹豫等负面情绪，影响我们的决策和行动。我们可以举例说明精神内耗对我们的学习、生活、人际关系等方面的负面影响，以及如何克服这些影响。

如何应对精神内耗：我们可以从心理调适、行为改变等方面提出应对精神内耗的方法和策略，例如增强自信、培养乐观心态、学会放手等。

精神内耗与个人成长：我们可以探讨精神内耗与我们成长过程中的关系，以及如何借助克服精神内耗来实现个人成长。例如，在面对挫折时，如何勇敢地去尝试、去挑战，不断提升自己。

社会现象与精神内耗：我们可以将精神内耗与社会现象相结合，分析其在社会中的表现和影响，如“躺平”现象等，并提出自己的观点和建议。

总之，本题要求考生从精神内耗的角度出发，关注内心世界，思考个人成长与心灵和谐的问题。在立意时可以结合自身经历、社会现象、心理调适等多方面进行思考，提出具有现实意义的解决策略。

【佳作赏析】：摆脱内耗，追寻心灵自由

在纷繁复杂的世界里，我们常常感受到内心的挣扎与矛盾。精神的内耗，如同一片乌云，笼罩在我们的心头，让我们陷入无尽的困扰与疲惫。然而，人生短暂，我们该如何摆脱内耗，追寻心灵的自由呢？

有时候，我们在言语未出之前，就已经在心中预演了千百遍结局。这种过度的担忧，使我们在行动之前就已经被心中的万重山所阻挡。而行未果时，假想的苦难又让我们愁眉不展。即便事情已经结束，过往的种种仍在大脑中徘徊，使我们无法释怀。这种精神内耗，使我们在人生道路上举步维艰。

然而，人生本应是勇敢前行的旅程。我们应当放下心中的重重顾虑，让心灵回归平静。面对困境，我们要学会泰然处之，勇敢地去面对生活中的种种挑战。当我们学会放下内心的负担，才能体验到生活的轻盈与美好。

记得有一次，我参加学校的演讲比赛。在台上，我因为过于紧张，脑海中闪过无数次失误的场景。然而，当我努力克服恐惧，全身心地投入到演讲中时，我才发现，原来那些担忧都是自己想象出来的。演讲结束后，我获得了同学们的掌声和老师的表扬。这次经历让我明白，是我们自己给内心设置了障碍，束缚了前行的脚步。

摆脱内耗，需要我们学会正视自己。每个人都有自己的优点和不足，我们要学会接受自己的不完美，努力去成为更好的自己。而非一味地在自己心中预设困境，让自己陷入无休止的焦虑。人生本就是一场修行，我们要在风雨中成长，不断磨练自己的意志，去追寻那一片属于自己的天空。

追寻心灵自由，还需我们学会放下过去。过去的已成事实，再去纠结也无法改变。我们要学会释怀，给自己一个重新开始的勇气。正如那句诗所说：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。”只有放下过去，才能把握住当下的美好，迈向更好的未来。

当然，追求心灵自由并非一蹴而就的事情。我们需要在生活中不断修炼，培养自己的内心力量。当我们学会面对困境时，便能从容地应对生活中的种种挑战。而当我们真正摆脱内耗，心灵便会获得前所未有的自由，让我们在人生道路上勇往直前。

让我们勇敢地面对人生，摆脱精神的内耗，追寻心灵的自由。在这段旅程中，我们将收获成长、喜悦和幸福。只要我们坚定信念，努力前行，总有一天，我们会找到那片属于自己的天空，展翅翱翔。

【佳作赏析】：心之所向，行之所往

在繁华喧嚣的都市中，我们常常听到一个词语——“精神内耗”。这是一个描绘现代人内心世界的词汇，它形象地表达了人们在心中无谓地消耗着能量，犹如一部未启程便已疲惫的列车。这使我深思：我们的内心，究竟是怎样的一片天地？

闭上眼睛，我想起了那首为之写照的打油诗：“言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。”细细品味，这不正是我们内心的真实写照吗？

我们总是习惯性地预设生活的种种困难，让心中的列车负载着沉重的担忧前行。然而，生活并非如我们所想，它总是充满变数和惊喜。当我们勇敢地迈出第一步，才能真正感受到世界的广阔与美好。心中的万重山，不过是自己设定的障碍，阻挡了我们去追寻真实的自己。

身未动，心已遇万重山。这是一种普遍的心理现象，我们都曾在心中为自己设想无数困难。可是，生命中的美好，往往就在于那一片未知的领域。只有勇敢地跨越心中的障碍，我们才能抵达梦想的彼岸。当我们下定决心，勇往直前，那些曾经的担忧和恐惧，终将成为我们前行的动力。

行未果，假想苦难愁不展。有时候，我们会为自己设想一种完美的结局，却忽略了过程中的曲折与坎坷。人生没有一帆风顺的道路，我们总会遇到挫折和困难。然而，正是这些挫折和困难，成就了我们生命的厚度。当我们学会面对，学会坚持，那些看似无法逾越的困境，终将化为肥料，滋养我们心灵的成长。

事已毕，过往仍在脑海悬。生活中的每一个经历，无论是喜是悲，都会在我们的心中留下痕迹。有时候，我们放不下过去的点滴，让心灵背负着沉重的包袱。然而，人生就像一场旅行，我们不能因为一段旅程的结束，就放弃前行的勇气。唯有放下过去，才能让心灵轻盈，迎接新的挑战。

在我们的内心世界中，既有阳光明媚的晴天，也有乌云密布的阴霾。而决定我们人生方向的，正是我们自己。让我们不再为心中的障碍犹豫不前，而是勇敢地追求梦想；让我们不再为过去的经历束缚，而是学会放下，勇往直前。

心之所向，行之所往。当我们坚定信念，整装待发，即使前方万重山，也无法阻挡我们前行的脚步。让我们迎着阳光，追寻内心的真实，踏上人生的征途，书写属于自己的精彩篇章。

【佳作赏析】：心绪的舞蹈

诗意的年代，流转于指尖的光阴，总有那么些词汇，如同春日的柳絮，随风而舞，落满我们的心田。近日，“精神内耗”这个词汇，如同一颗种子，在我心中生根发芽，引发了我无尽的思考。

“言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已遇万重山。行未果，假想苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑海悬。”这首描绘精神内耗的打油诗，宛如一面镜子，折射出现代人心灵的困境。

我们是否曾经历过这样的时刻：心中的设想无数，却始终无法付诸实践？是否曾在深夜里，为明天的挑战而忧虑，仿佛一座座无法逾越的山峰？是否曾在失败后，让过去的影子束缚住前行的脚步？这就是精神内耗，一种无形的困扰，一种心灵的疲惫。

我想起了一位朋友，他曾在人生道路上饱受精神内耗的折磨。每次面临选择，他总是犹豫不决，担心这个，害怕那个。结果，时光在犹豫中流逝，他错过了许多宝贵的机会。有一天，他终于明白，生命的美好在于勇敢地迈出第一步，而非在无尽的设想中消耗自己。当他摆脱精神内耗的束缚，勇敢地面对生活，他才发现，原来那些看似无法逾越的山峰，都在勇敢前行的脚步下，变得渺小。

然而，精神内耗并非一无是处。它也是一种内心的自省，让我们对未来有更清晰的规划，对行动有更谨慎的考量。关键在于，我们如何找到平衡，让精神内耗成为生活的助力，而非束缚。

我想起了一位诗人，他曾说：“人生如梦，梦醒何处？”是啊，我们的人生，何处是终点，何处是起点？或许，我们应该学会在生活中寻找答案，而非让精神内耗成为心灵的牢笼。

生活中，总有一些事物，让我们无法抗拒。或许是琐碎的工作，或许是复杂的人际关系，又或许是无法预知的未来。这些压力如同滚雪球，越来越大，越来越重，让我们在心境的沙漠中，迷失了方向。这时，我们需要一盏明灯，照亮前行的道路，引领我们走出精神的困境。

这盏明灯，便是自律。只有自律，才能让我们在纷繁复杂的世界中，保持内心的宁静；只有自律，才能让我们在精神内耗的困扰下，找到前行的勇气。正如一位哲学家所说：“生活，在于不断地自律，在于不断地挑战自己。”

让我们点亮自律的明灯，舞动心灵的旋律，跳出心绪的舞蹈。在生活的舞台上，我们可以是自己的导演，也可以是自己的舞者。只有跳出精神内耗的束缚，我们才能拥抱生活的精彩，迎接未来的辉煌。

让我们勇敢地面对生活，把握每一个瞬间，让精神内耗成为过去的云烟，让心灵的阳光照耀前行的道路。在这片广阔的天空中，我们将成为最独特的自己，舞出最美丽的舞蹈。